podagra yra glaudžiai susijusi su nutukimu, todėl atrodo, kad riebesni žmonės suserga podagra.

nutukimas yra susijęs su atsparumu insulinui, kuris sukelia padidėjusį trigliceridų kiekį, aukštą kraujospūdį, diabetą, insultą, lėtinę inkstų ligą, širdies priepuolį ir padidėjusį šlapimo rūgšties kiekį.

daug angliavandenių turinčios dietos tiesiogiai veikia svorio augimą, sukelia atsparumą insulinui ir podagrą. todėl mažai anglies dioksido išskirianti cukraus kiekį mažinanti dieta gali ne tik sumažinti svorį, bet ir teigiamai paveikti podagros kontrolę.

užsienyje atlikti tyrimai parodė, kad valgant mažiau ryžių, makaronų ir cukraus, sumažėjo šlapimo rūgšties, o podagra buvo kontroliuojama. tyrėjai sumažino eksperimentuojančiojo angliavandenių suvartojimą iki maždaug 160 gramų per dieną (paprastai amerikiečių vyrams – 300–350 gramų angliavandenių per dieną). po 16 savaičių nė vienam pacientui nebuvo podagros priepuolio, o vidutinis tiriamojo svoris sumažėjo 17 svarų. taip pat pagerėjo trigliceridų ir cholesterolio kiekis.

svorio valdymo klinikoje mes nustatėme, kad mažai anglies dioksido turinti ir saldi dieta buvo veiksmingesnė podagrai kontroliuoti.

paimkite mano draugą a wei kaip pavyzdį. po pusantro mėnesio primygtinai reikalingos mažai angliavandenių ir mažiau cukraus turinčios dietos jo svoris sumažėjo 12 kg, o šlapimo rūgšties kiekis sumažėjo nuo 780 iki 580. žymiai pagerėjo medžiagų apykaita.

nors dar anksti teigti, kad mažai angliavandenių turinti dieta gali išgydyti podagrą, kiekvieno žmogaus fizinė būklė ir konstitucija skiriasi.

tačiau pirmiau minėti tyrimai ir klinikiniai atvejai parodė, kad podagros ligoms kontroliuoti naudojant mažai anglies dioksido turinčią cukraus kiekį mažinančią dietą buvo naudingas daug šlapimo rūgšties turinčios podagros ir nutukimo tyrimas.

sveikas protas:

vienuolių vaisių ekstraktas gaunamas iš vaisiaus minkštimo ir naudojamas maistui bei gėrimams saldinti be cukraus kalorijų. be to, atrodo, kad eksperimentiniuose gyvūnų diabeto modeliuose ekstraktas mažina cukraus kiekį kraujyje ir lipidų kiekį kraujyje. atrodo, kad aktyvios saldžiosios medžiagos yra mogrosidai, kurie yra maždaug 2–300 kartų saldesni už stalo cukrų. mogrosidai taip pat veikia kaip antioksidantai, potencialiai ribojantys oksidacinę žalą, kurią sukelia didelis gliukozės kiekis kraujyje.