dauguma tariamų tongkat ali naudos sveikatai nėra gerai ištirtos, tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad jis gali padėti gydyti vyrų nevaisingumą, pagerinti nuotaiką ir padidinti raumenų masę.

gali padidinti testosterono kiekį ir pagerinti vyrų vaisingumą

tongkat ali galimybė padidinti testosterono kiekį vyrams, kurių šio pirminio lytinio hormono kiekis yra mažas, yra gerai žinomas ir gerai dokumentuotas.

mažas testosterono kiekis gali atsirasti dėl senėjimo, chemoterapijos, spindulinio gydymo, kai kurių vaistų, sėklidžių sužalojimo ar infekcijos ir tam tikrų ligų, tokių kaip lėtinis alkoholizmas ir obstrukcinė miego apnėja.

nepakankamo testosterono lygio pasekmės yra mažas lytinis potraukis, erekcijos sutrikimas ir kai kuriais atvejais nevaisingumas. kadangi tongkat ali junginiai gali padidinti mažą testosterono kiekį, jie gali išspręsti šias problemas.

1 mėnesį trukęs tyrimas, kuriame dalyvavo 76 vyresni vyrai, kurių testosterono kiekis buvo mažas, parodė, kad vartojant 200 mg tongkat ali ekstraktas per dieną žymiai padidino šio hormono lygį iki normalių verčių daugiau nei 90 % dalyvių.

be to, tyrimai su gyvūnais ir žmonėmis rodo, kad tongkat ali vartojimas skatina seksualinį susijaudinimą ir gali pagerinti vyrų erekcijos disfunkciją.

galiausiai, tongkat ali gali pagerinti spermatozoidų judrumą ir koncentraciją, padidinti vyrų vaisingumą.

viename tyrime, kuriame dalyvavo 75 nevaisingų porų partneriai, nustatyta, kad vartojant 200 mg tongkat ali ekstrakto per dieną, po 3 mėnesių žymiai pagerėjo spermatozoidų koncentracija ir judrumas. gydymas padėjo pastoti daugiau nei 14% porų.

panašiai, 12 savaičių trukmės tyrimas, kuriame dalyvavo 108 30–55 metų vyrai, parodė, kad kasdien vartojant 300 mg tongkat ali ekstrakto, spermos tūris ir judrumas padidėjo atitinkamai 18% ir 44%.

remiantis šiais tyrimais, tongkat ali veiksmingai gydo mažą testosterono kiekį ir kai kurių vyrų nevaisingumą, tačiau reikia išsamesnių tyrimų.

gali sumažinti stresą

tongkat ali gali sumažinti streso hormonų kiekį jūsų kūne, sumažinti nerimą ir pagerinti nuotaiką.

1999 m. atliktas tyrimas pirmą kartą nustatė galimą šios priemonės vaidmenį gydant nuotaikos problemas ir nustatė, kad tongkat ali ekstraktas yra panašus į įprastą vaistą nuo nerimo, mažinant pelių nerimo simptomus.

panašus poveikis buvo pastebėtas žmonėms, tačiau tyrimai yra riboti.

mėnesio trukmės tyrimas, kuriame dalyvavo 63 vidutinio sunkumo stresą patiriantys suaugusieji, parodė, kad 200 mg tongkat ali ekstrakto per dieną sumažino streso hormono kortizolio kiekį seilėse 16%, palyginti su tais, kurie vartojo placebą.

dalyviai taip pat pranešė apie žymiai mažiau streso, pykčio ir įtampos po tongkat ali vartojimo.

nors šie rezultatai yra daug žadantys, reikia atlikti daugiau tyrimų su žmonėmis.

gali pagerinti kūno sudėtį

dažnai teigiama, kad tongkat ali pagerina sportinę veiklą ir padidina raumenų masę.

taip yra todėl, kad jame yra junginių, vadinamų kvazinoidais, įskaitant eurikomaozidą, eurikolaktoną ir eurikomanoną, kurie gali padėti jūsų organizmui efektyviau naudoti energiją, sumažinti nuovargį ir pagerinti ištvermę.

kitaip tariant, papildas gali veikti kaip ergogeninė pagalba, kuri yra medžiaga, galinti pagerinti fizinę veiklą ir pagerinti kūno sudėtį.

nedidelis, 5 savaičių trukmės tyrimas, kuriame dalyvavo 14 vyrų, dalyvaujančių jėgos treniruočių programoje, parodė, kad tie, kurie vartojo 100 mg tongkat ali ekstrakto per dieną, patyrė žymiai didesnį liesos kūno masės padidėjimą nei tie, kurie vartojo placebą.

jie taip pat prarado daugiau riebalų nei placebo grupės dalyviai.

be to, 5 savaites trukęs tyrimas, kuriame dalyvavo 25 aktyvūs vyresni suaugusieji, atskleidė, kad kasdien vartojant 400 mg tongkat ali ekstrakto, raumenų jėga žymiai padidėjo, palyginti su placebu.

tačiau nedidelis dviratininkų tyrimas parodė, kad gėrimo su tongkat ali vartojimas fizinio krūvio metu nepagerino našumo ar jėgos daugiau nei paprastas vanduo.

šie prieštaringi rezultatai rodo, kad tongkat ali gali turėti tam tikrą ergogeninį poveikį, priklausomai nuo dozės ir gydymo trukmės, tačiau reikia daugiau tyrimų.